khasiat buah strawberry

Strawberry memiliki kandungan AHA atau alpha hidroxy acid yang membantu meregenerasi sel-sel kulit baru. Kandungan antioksidannya yang tinggi serta vitamin C membuat kulit selalu segar berseri.

Kandungan nutrisi buah strawberry per 236 gram

Air 132 gram
energi 43 gram
Protein 0,88 gram
Lemak 0,53 gram
Karbohidrat 10,1 gram
Kalsium 20 gram
Zat besi 0,55 gram
Magnesium 14 gram
Fosfor 27 gram
Potassium 240 mg
Sodium 1,44 gram
Zinc 0,19 gram
Vitamin C 82 gram
Vitamin B
Vitamin A
Vitamin E

KHASIAT BUAH ANGGUR

Anggur adalah buah sub-tropis yang mengandung vitamin C tinggi. Vitamin C terkenal sebagai agen yang membantu tampilan kulit bersih dan lebih cerah.

Disarankan untuk memiliki kulit cantik, mengonsumsi jus anggur 100 ml sehari.

Kandungan nutrisi buah anggur per 100 gram

Energi 69 kcal
Karbohidrat 18,1 gram
Protein 0,72 gram
Vitamin B
Vitamin C 10,8 mg
Vitamin K
Kalsium 10 mg
Zat besi 0,36 mg
Magnesium 7 mg
Mangan 0,071 mg
Fosfor 20 mg
Potassium 191 mg
Sodium 3,02 mg
Zinc 0,07 mg

KHASIAT BUAH PISANG

Pisang adalah makanan probiotik yang mengandung bakteri baik, seperti halnya yogurt.

Mengonsumsi buah pisang selain dapat membantu bakteri baik berkembang di dalam usus. Bakteri ini akan melawan bakteri jahat penyebab jerawat. Selain itu pisang juga dapat melembutkan kulit.

Kandungan nutrisi buah pisang per 100 gram

Energi 89 kcal
Karbohidrat 22,84 gram
Lemak 0,33 gram
Protein 1,09 gram
Vitamin A
Vitamin B
Choline 9.8 mg
Vitamin C 8,7 mg
Kalsium 5 mg
Zat besi 0,26 mg
Magnesium 27 mg
Mangan 0,3 mg
Fosfor 22 mg
Potassium 358 mg
Zinc 0,15 mg

peme.� a,
��ērat Jendral Pajak, Direktorat Jendral Pengawas Keuangan Negara,dsb.

4.       Akuntan pendidik

Akuntan-akuntan yang bekerja pada sektor pendidikan.

KHASIAT BUAH APEL

Mengonsumsi dua buah apel setiap hari ternyata efektif untuk membuat kulit menjadi bersih dan bersinar.

Pektin yang terkandung di dalam kulit buah apel adalah antioksidan yang memiliki banyak manfaat. Selain mencegah radikal bebas juga membantu melancarkan pencernaan sehingga lemak-lemak di dalam tubuh tidak mengendap di dalam tubuh. Selain itu, apel juga membantu dalam program diet dan menyehatkan jantung lho.

Kandungan nutrisi buah apel per 100 gram

Energi 52 kcal
Karbohirat 13,81 gram
Lemak 0.17 gram
Protein 0,26 gram
Air 85.56 gram
Zat besi 0,12 mg
Zinc 0,04 mg
Kalsium 6 mg
Vitamin C 4.6 mg
vitamin B
Vitamin A
Magnesium
Potassium
Fosfor