KHASIAT BUAH APEL

Mengonsumsi dua buah apel setiap hari ternyata efektif untuk membuat kulit menjadi bersih dan bersinar.

Pektin yang terkandung di dalam kulit buah apel adalah antioksidan yang memiliki banyak manfaat. Selain mencegah radikal bebas juga membantu melancarkan pencernaan sehingga lemak-lemak di dalam tubuh tidak mengendap di dalam tubuh. Selain itu, apel juga membantu dalam program diet dan menyehatkan jantung lho.

Kandungan nutrisi buah apel per 100 gram

Energi 52 kcal
Karbohirat 13,81 gram
Lemak 0.17 gram
Protein 0,26 gram
Air 85.56 gram
Zat besi 0,12 mg
Zinc 0,04 mg
Kalsium 6 mg
Vitamin C 4.6 mg
vitamin B
Vitamin A
Magnesium
Potassium
Fosfor